先秦两汉：平和无欲，节欲保精

先秦两汉时期的养生家对房中术的态度是严肃的，认为它能使人既享受房事之乐，又有所节制，这样就会使人气血和平，生命长久。若不重视这种房事养生之道，就会导致疾病，甚至断送性命。

汉末到唐：闭精纵欲，采阴补阳

学术观点由节欲保精演变为闭精纵欲。房中家提出采阴补阳、以人补人之说，主张“御女多多益善”。为了适应这种需要，服食外丹壮阳之风盛行。这一时期是中国房事养生学畸形发展时期。

宋元明清：不孝有三，无后为大

一方面观点由纵欲变为禁欲，另一方面方术之士仍有房中纵欲之术的研究。但这一时期的主要特点是子嗣优生的研究，诸如“转女为男”，以及如何生男、如何生女等问题。